성인병의 침묵의 살인자, 고혈압

혈압을 측정했을때, 혈압(수축기) 140mmHg 이상, 혈압(이완기)  90mmHg 이상이면 고혈압 환자로 간주합니다. 침묵의 살인자라는 별명을 가지고 있는 고혈압은요, 성인의 대다수가 많이 걸린다고 알려져있습니다. 제가 아는 지인도, 고기류와 술을 즐겨드시다가 배가 나오고 하시더니... 결국 고혈압이 걸리셨더라고요.. 본인은 아무렇지 않게.. 술담배, 특히나 기름기 많은 음식들 섭취하고 운동 안하다 보면. 몸의 이곳저곳에서 무리가 가기 시작합니다.

고혈압은 대다수가 원인을 알 수 없는 1차 고혈압인데요, 

고혈압은 1번 걸렸다해도, 완벽한 치료가 어렵습니다. 

이미 발생했다면 더 위험한 합병증의 발생을 막기위해서 약물이나 생활요법을 병행하는게 좋습니다. 

 관리하지 않는다면, 심근경색이나 협심증 같은 합병증이 올 수 있습니다. 그래서 합병증이 더 무섭습니다.

고혈압을 피하기 위해서는?

짠 음식을 멀리하고, 몸무게가 과체중이라면 줄이도록 노력해야 합니다. 

염분은 혈관 속에 흡수되는 성질이 있어서, 혈관근육에 영향을 미쳐 압력이 상승할 수 있기 때문인데요. 음식점 같은 데 가셔서 싱겁다는 이유로, 소금이나 후추를 많이 팍팍 넣으셔서 드시는 분이 있는데, 건강에 좋지 않습니다.

건강관리 틈틈히 조금씩 하셔야 겠지요..^^

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