안구건조증이 나타나면 인공눈물만 넣으면 끝? 눈에 좋은 차는?

현대인들의 직업상 컴퓨터를 안할 수가 없습니다. 또한 이동중에 스마트폰으로 영화를 보거나 뉴스를 보거나, 정말 사람들의 눈을 혹사를 안 당할래야 안 당할수가 없는 환경인 것이지요. 예전 원시인들이야 동굴에서 살다가, 수많은 산과 들을 보면서 동물을 잡기위해서 눈을 크게 뜨고 ,주위를 둘러본 것과 다르게.. 현대인들은 좁은 시야에서 모든 생활습관이 형성되는 환경에 살고 있습니다.

그래서 많이 나오는 질병이 안구건조증인데요. 말그대로 눈이 건조해 지는 것입니다. 눈이 아프고 뻑뻑해서 자주 충혈되소 눈을 적셔주는 눈물량이 부족해져서 눈의 점막이 건조해지는 질병이지요. 그래서 눈이 점점 뻑뻑해지고, 아프고 피곤하고, 눈이 침침해지다가 심하면 시력이 나빠질수있습니다.

그래서 보통 하는 일이 인공눈물을 사다가, 자주자주 넣어주는 방식을 쓰곤하는데요. 물론 이런 방법도 있겠지만, 보다 다양한 방법으로 노력을 하는것이 좋을것 같습니다.

가장 좋은 것은 예방으로써 눈에 무리가 가지 않도록 생활하는 것입니다. 일이나 작업을 하다가 휴식을 할때면, 눈을 지그시 감고 피로를 풀어주는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 아니면 눈 안마하는 방법도 있다고 하니, 쉽게찾아보셔서 눈을 피로를 조금이나마 푸는 방법도 있습니다.

눈 주위를 자주 문질러 주어서 마사지를 하면서, 눈에 무리가 가지 않도록 합니다.

음식이나 차로는 결명자, 국화차가 좋다고 하니.. 그런류의 차를 드시는 것이 좋습니다. 오직 했으면 결명자라는 이름이 붙었겠습니까... 정말 눈을 맑게하니까 붙여진 이름 아니겠습니까?^^ 

무슨일이든지 에방이 중요하니, 눈도 나빠지기 전에 잘 관리해서 건강한 눈을 유지하는게 좋겠습니다

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