인바디 보는법 이거였네용

헬스클럽을 다니는데요

헬스클럽에 인바디가 있길래

한번 측정해보았습니다.

요새는 참 신기한게 많네요

그래서 오늘은

인바디 보는법

한번 포스팅해 볼까 합니다.

인바디는 체지방 분석을 해주는 

유명한 기계인데요

체중계처럼 올라가서

막대기 같은것만 잡고있으면

나의 체지방을 분석해서

표로 나오네요

신기하더라고요.ㅎㅎ

키랑, 성별, 연령만 입력하면

나머지는 알아서 드르륵

해줍니다.

인바디 보는법은 그렇게 어렵지 않습니다.

종이에 다 적혀있는데요(아래 종이 참고)

먼저 볼점은

체중, 골격근량, 체지방량 이라고 합니다.

골격근량은 오른쪽으로 가는게 좋긴 합니다만

표준범위가 있긴합니다.

체지방량은 적은게 좋겠죠. 지방량이니까요

그래서 보통은 < 꺽쇠 모양이 나온다고 합니다

> 모양이 나오면 좋은거라고 하네요.

전 좋은 편인가 봐요.^^

여성분은 체질상 지방이 많아서

여성은은 어느정도의 지방성분이 있는게 정상이라

> 모양은 아니고

체중, 골격근량, 체지방량을

위에서 차례로 보면

1 일자 모양으로 되도 좋은 편이라고 합니다.

저 다니는 

헬스클럽에서 이정도면

운동선수급이라도

측정이 잘못됬다고 하는데

2번이나 이렇게 나오네요.ㅋㅋㅋ

제가봐도 제가 똥배가 나왔는데

표준으로 나오니 이상하긴 하네요

다음에 한번 더 재봐야겠습니다만.ㅋㅋㅋ

다시 인바디 보는법으로 가서용

오른쪽 밑부분을 보시면

신체발달점수는 종합점수인가 봅니다.

78점 점수가 괜찮은건가 봅니다.

설명해주시면서

78점을 적어주시네용~

아무튼, 잘 읽어 보시면

인바디 보는법

그렇게 어렵지는 않은것 같습니다.

운동을 해서 이걸로 대략적인

측정할 수 있으니 운동효과가 

얼마나 있는지 측정도 해봄직도 하고요

물론 100% 신뢰할수는 없긴 하지만

그래도 참고 할정도는 쓰일 수 있을것 같습니다.

인바디 보는법 참고하셔서

좋은 운동하셔서 건강한 몸을 만드시길 바래용

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