속이 미식거릴때 해결 방법

갑자기 체한듯, 속이 안 좋고, 가슴이 답답한 증상이 있으신 적이 있진 않으셨나요?

이런 경우를 속이 미식거릴때 라고들 하는데요

오늘 제가 속이 미식거리는 증상이 생겨서 고생을 좀 했습니다.

그렇다면 속이 안 좋고, 미식거릴때 어떻게 해야 할까요?

현대인들의 대다수가 밀가루나 인스턴트 음식을 먹어서 그렇다고 합니다. 예전에는 감자, 고구마 같은 건강식 위주로 먹었다면, 현재인들이 먹는 것인 과자, 초콜렛, 아이스크림 같은 많은 당을 포함하는 몸에 유익하지 않는 것들인데요

물론 사례들마다 다르겠지만, 대표적인 사례는

역류성식도염을 든다고 합니다. 역류성식도염의 위장병은 소화불량 같은 증상을 초래하는데요.

주로, 불규칙적인 식습관 때문에 생긴다고 합니다. 그래서, 전문의사선생님을 통해서 치료를 받거나, 생활 식습관을 바꿔주어야 합니다.

아침을 반드시 드시고, 하루3끼 건강식으로 챙겨드시는 분 들중에 대부분은 역류성식도염으로 고생하시는 분이 없으십니다.

아예, 속이 미식거릴때 상황이 생길일 조차 없는 것이지요~~

이때, 식사는 고기같은 기름기를 멀리하고,

녹화색 채소를 중심으로 식사를 하는 것이 좋다고 합니다. 

대추나 배는 소화기능을 활성화 시켜주어서 위장활동을 원활하게 해주고, 피로회복에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

의사선생님을 만나서 해결하는 것이 가장 좋고요.

가장 이상적인 방법은 식습관을 규칙적으로 하고, 좋은 음식을 챙겨드시는 것이 좋습니다.

양배추가 전문가들이 추천하는 음식인데요. 비타민u랑, 비타민k를 가지고 있어서, 상처를 치료해주고, 지혈하는 역할 할 수 있다고 하니 놀랍지 않나요^^

이상, 속이 미식거릴때 한번 정리해보았습니다.

참고하시고요. 건강관리 잘하시길 바랍니다.