암에좋은과일 이것으로 암을 예방해 보세용^^

암의 원인이 아직까지는 100% 알려지지 않았다고 합니다.

그러나, 흡연이 암이 발생하는데 많은 영향을 끼친다고 학자들은 주장합니다.

녹황색 채소를 먹으면 암 예방에도 좋다고 합니다. 

암에좋은과일 그런것이 있는것이지요~~~

암을 예방하기 좋은 과일, 식품들을 한번 정리해 보도록 하겠습니다. 

암은 식품이나 영양과 관련이 있다고 하는데요

암 발생의 1/3 이 식품때문이라고 합니다. 대장암이나 위암 같은 경우는 특히나 더 그렇다고 합니다.

암의 예방하기 위해서는

독같은 음식을 계속 먹지 말고 과식이나 과음을 하지 않습니다.

너무 짜거나, 너무 뜨거운 음식, 너무 탄 음식도 멀리합니다.

영양소가 있는 음식을 먹고, 물을 자주 마시는 것이 좋다고 합니다. 

암에좋은과일 

당근, 시금치, 양배추, 감자 가 있다고 합니다.

더 추가로 암에 좋은 음식을 정리하자면

두부, 시금치, 참기름, 표고버섯, 콩나물, 우유 등이 있다고 합니다.

암에좋은과일 , 암에 좋은 음식을 한번 정리해 보았는데요

중요한 것은 과다섭취가 아니라, 균형잡힌 식사와 규칙적인 운동이 기본이겠습니다.

건강을 챙기도록 하세요^^