굴의 효능 완벽정리

마트에 갔는데, 굴이 있습니다 굴이 궁금해지더라고요

굴의 효능 한번 정리해 보았습니다.^^

굴을 모려육 이라고 한다합니다. 동의보감에서는 "굴을 먹고 나면 맛이 훌륭하고, 살결이 곱게되고, 얼굴빛 또한 좋아진다고 합니다.

바다에서 나는 것중에 제일이라" 라고 적혀있다 합니다.

가슴이 두근거릴때, 얼굴 열이 있을때, 효과가 좋다고 합니다. 

굴속에, 100mg 기준 단밸질이 우유의 거의 2배 정도 있다고 하니, 얼마나 풍부합니까^^

정말 굴의 효능 엄청나지 않나요?^^

음식만으로 흡수할 수 없는 8종류 필수 아미노산을 포함해서, 18종 아미나산을 가지고 있는 단백질을 가지고 있다고 하니 반드서 먹어주어야 할 음식임에 분명합니다.

게다가 요오드, 마그네슘, 칼륨, 철분, 아연, 망간 역시 함유하고 있고요~~

칼로리가 적어서, 비만이 안생기고 멜라닌 분해작용으로 인해서 피부가 뽀얗게 된다고 하니

피부생각하시는 분이라면 역시 굴의 효능 놓치시지 마셔야 할듯 합니다.^^